PASS Sophro-Yoga

Description du service

Pour qui? Vous, entreprises et Associations: tous collaborateurs, opérationnels, managers, dirigeants, reconversion, gestion de projet... Pourquoi? Pour renouer avec un équilibre mental et physique. Se sentir bien dans son corps et sa tête. Quoi? Format au choix: - 5 ateliers (collectif) mixant une double approche: Yoga et sophrologie, pour une intégration diversifiée et complémentaire - 5 séances individuelles pour un coaching ciblé. Programmes . Durée des séances: +/- 1 heure. Les bénéfices: concentration accrue, apaisement, bien-être, équilibre corps-esprit. Comment? Par des techniques, pratiques d'activation de conscience, de respiration et de relaxation, combinées aux pratiques du yoga. Période: à convenir ensemble. Les +: *Ateliers spécifiques enrichis par une sophrologue certifiée et experte en yoga. *Méthodologie complémentaire pour une intégration optimale des notions abordées. *Un format efficace et flexible: ateliers de courte durée (+/- 1H), à aménager en fonction de vos impératifs. *Des pratiques de sophrologie/yoga en audio. Et maintenant? C'est simple! Entrez en contact avec moi et rencontrons nous! Nous définirons ensemble vos objectifs et construirons votre parcours personnalisé. Ensuite? Je m'engage à vous partager les clés d'un mieux-être en toute bienveillance. Et en fin de parcours? Nous échangerons et ferons un point sur les bénéfices et/ou besoins subsidiaires. Si nécessaire, nous ajusterons. Un questionnaire de satisfaction vous sera par ailleurs remis, ainsi qu'à tous les participants, pour un suivi transparent et de qualité. Je reste à votre écoute, A très bientôt!