SEANCE individuelle Sophrologie

Description du service

Pour qui? Pour vous, qui souhaitez accroître votre force mentale et physique, en trouvant l'équilibre: - Renouer avec votre potentiel ou le développer. - Être en mesure d'accueillir avec davantage de sérénité les évènements du quotidien, aussi difficiles soient-ils - Rétablir ou acquérir la confiance en soi et vous affirmer habilement. - Trouver l'énergie d'avancer en lâchant prise avec le passé. Séance de sophrologie personnalisée afin de vous permettre de prendre conscience de vos ressources personnelles et de mieux les utiliser. Mon rôle? Vous donner les clés pour gérer efficacement votre stress au quotidien et vous accompagner à révéler votre potentiel. Bénéfices: Gestion du stress, affirmation de soi, confiance en soi, lâcher-prise, clarté mentale, équilibre du corps et de l'esprit. Méthodes: Techniques et pratiques immersives de sophrologie inspirées de l'approche caycédienne: activation de conscience, pleine conscience, respiration, relaxation, activation de la capacité d'intégration, visualisation. Durée des séances: +/- 1 heure. A très bientôt